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太极拳教学太极拳的训练方法

时间:2019-12-05 10:29:00 来源:互联网 阅读:0次

太极拳教学 太极拳的训练方法

太极拳是现在人们比较喜欢的一项健身运动,因为太极拳不仅是我国的传统武术之一,长期练习还具有增强体质,修身养性的作用。那么初学者学习太极拳有那些训练方法呢?一起看下面的文章。

1、静心用意,呼吸自然。即练拳都要求思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,不可勉强憋气。

2、中正安舒,柔和缓慢。即身体保持舒松自然,不偏不倚,动作如行云流水,轻柔匀缓。

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